logo mvsz HU logo mii HU msi thumb1  logo tmow hu1

Híreink Magyarok Világszépe

Február végén Frankó Melinda képviseli hazánkat Egyiptomban, a Meraki Hotelben megrendezésre kerülő Top Model of the World világversenyen.

Frankó Melinda

A 22 éves makói születésű lány ideje nagy részét a felkészülés teszi ki, a Blikknek elmesélte egy napját, hogyan is készül a nagy megmérettetésre.

- Reggel 6 órakor csörög minden nap az ébresztő. A reggeli kávét és étkezést követően - ami kizárólag tojás, zab, vagy szénhidrátmentes kenyér szokott lenni - edzéssel kezdem a napot, ami változatos, vagy futok, vagy kardio és súlyzós edzéssel, intervall tornával erősítek. – kezdte a Fásy Ádám nevével fémjelzett Magyarok Világszépe szépségverseny II. udvarhölgye.

Frankó Melinda Frankó Melinda

- A délelőtti hosszabb edzést követően elkészítem az ebédemet, 90%-ban tengeri halat fogyasztok egy kis salátával, basmati rizzsel. Az egészségtudatos étkezés híve vagyok, nem utolsó sorban a legfontosabb most, hogy megtartsam az alakomat.

Melinda Franko Hungary 5

Nagyon szeretem a finom édességeket, de jelenleg sajnos nem fér bele a napközbeni nassolás az étrendbe. Napi szinten rengeteg gyümölcsöt fogyasztok, odafigyelek a vitamin pótlásra is. A délutánok online-nyelvtanulással indulnak. Nagyon fontos a kommunikáció, így az elsődleges szempont, hogy az angol nyelvtudásomat az egyiptomi világversenyt megelőző felkészítő tábor kezdetére, maximálisra fejlesszem.

Melinda Franko Hungary 3

Ezt követően kozmetikai kezelésekre járok, illetve délutánonként gyakorlom a színpadi mozgást, hogy magabiztosan álljak Hurghadában a március 5-i Top Model of the World fináléjának színpadjára. Esténként, ha időm engedi beiktatok egy extra zsírégető HIIT edzést. Vacsorára pedig egy könnyű salátát szoktam enni. – árulta el a szépség.

Forrás: Blikk

Ez a honlap sütiket használ. A sütik elfogadásával kényelmesebbé teheti a böngészést. A honlap további használatával hozzájárulását adja a sütik használatához. bővebben